Описание двух упражнений для позвоночника и нервной системы. Первое упражнение направлено на воздействие на позвоночник, голову, глазные мышцы, желудок и кишечник. Второе упражнение стимулирует нервы, идущие к печени и почкам. Исходное положение для обоих упражнений - лежа на полу лицом вниз, поднятый таз и выгнутая спина.